365 tijdloze meditaties, één voor iedere dag, gaan over vrijheid, gezag,afhankelijkheid, conditionering, liefde, religie en vele andereonderwerpenAls we wandelen worden beide hersenhelften gelijktijdig en in gelijkemate gestimuleerd. Daardoor ontstaat er een betere uitwisseling tussenbeide hemisferen en kunnen de hersenen vastzittende patronen oplossen,die als gevolg van stress of traumatische ervaringen zijn ontstaan. Eenhalfuurtje wandelen per dag is al voldoende om onze zorgen letterlijk uitons hoofd te krijgen en klachten, variërend van kort maar hevig overstuurzijn tot chronische aandoeningen zoals posttraumatische stress ofdepressie, wezenlijk te verlichten.Wandelen is dus niet alleen een weldaad voor ons lichaam, zoals albekend, maar ook zeer bevorderlijk voor ons emotionele en psychischewelbevinden.
